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Vida Sana y Bienestar

Vida Sana y Bienestar

Redact@r Jefe: Paloma Corredor

"Todos queremos ser felices, nadie quiere sufrir". Con esa desarmante sencillez describe el Dalai Lama la condición humana.

Bienestar es una actitud que nos conduce por el camino de la armonía a llevar una Vida Sana. Una inversión en felicidad.

Son legión quienes escogen explorar su mundo interior en lugar de vagar por engañosos laberintos exteriores. Quienes se atreven a saber lo que quieren y atraer la realidad que anhelan. Únete a ellos: aquí encontrarás herramientas para tu crecimiento personal, información sobre terapias complementarias, libros sobre psicología, artículos de salud natural o alimentación energética.

Objetivo: ¡gozar del placer de vivir!

 

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 		Dejemos lugar para las cosas sencillas
A menudo, las personas vivimos cada día sin reparar en que la rutina, las ocupaciones y obligaciones cotidianas, nos obligan a desplazar momentos de dicha y felicidad.
El poder curativo de la amistad
Un estudio científico avala la idea de que cultivar una buena amistad ayuda al crecimiento espiritual y al desarrollo personal, al tiempo que enriquece nuestra vida.
Cómo llevar una alimentación balanceada
Una buena nutrición permite que el organismo obtenga los nutrientes necesarios para funcionar bien, tener energía, prevenir deficiencias y enfermedades.
Ejercicios aeróbicos y dolor de espalda
Desde la zona lumbar hasta las cervicales, la espalda es un creciente foco de problemas y dolor. Sin embargo, es posible hacer ejercicio sin perjudicarla aún más.
La eterna búsqueda de la felicidad
Lograr un estado de plenitud no es fácil, pero sí posible. Saber que la dicha no es lo mismo que el bienestar nos ayuda a emprender la marcha hacia la evolución interna.
El diálogo, un hábito saludable en extinción
El desarrollo tecnológico facilita todo, acorta distancias, quita barreras y crea situaciones de encuentro, pero ¿ cuántas veces la comunicación es posible y auténtica?
Terapias naturales alternativas
Las terapias naturales son todas aquellas que utilizan elementos no invasivos y libres de química para la conservación de la salud y el tratamiento de las enfermedades.
La sabiduría milenaria de los chamanes
Los cultores de la cultura chamánica aseguran que estamos por convertirnos en seres más sensibles, y que la clave está en aprender a comer sano, respirar y meditar.
Mens sana y corpore sano
La actividad fisica constituye una de las pautas individuales de comportamiento saludable, universalmente aceptada, con múltiples beneficios para la salud.
Aprender a decir "no" a tiempo
Saber delegar es una actitud sana que proporciona alivio para nosotros mismos y una mejor relación con los demás. Pero a veces nuestra inseguridad nos impide pedir ayuda.
La poderosa resiliencia
Todas las personas podemos fortalecernos ante las grandes adversidades de la vida. La clave está en desarrollar la resiliencia, que nos permite superar las dificultades.
Consejos para un envejecimiento saludable
Ante el aumento de la esperanza de vida, mantener hábitos saludables y evitar factores de riesgo se torna fundamental si queremos vivir más y mejor nuestra madurez..
La serenidad no se adquiere, se aprende
Aprender la serenidad es un proceso consciente que comienza cuando uno decide caminar hacia el conocimiento de su verdadero ser, y dejar de lado aquello que lo perturba.
El cerebro emocional
Es fundamental conocer el funcionamiento de nuestro cerebro emocional para aprender a controlar nuestros instintos y tomar decisiones que nos hagan sentir felices.
Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente
La tendencia en medicina es hablar hoy de la salud global, evitar las especializaciones y abordar al ser como una entidad única donde el cuerpo y la mente formen un todo.
¿Rezar es beneficioso para la salud?
El debate sobre si la oración cura enfermedades sigue abierto. Algunas investigaciones han demostrado que rezar no cura, pero hace que uno se sienta mejor consigo mismo.
Dieta mediterránea
Las palabras "dieta mediterránea" parecen la fórmula mágica para recuperar la salud. Sin embargo, se conoce la teoría pero se lleva poco a la práctica.
La terapia del último año, vivir a fondo el hoy
Un tratamiento revelador invita a intentar sentir que se está cerca de la muerte, para así dejar de perder tiempo y enfocarse en la importancia real de nuestra vida.
Los celos, el enemigo acecha
Quedarnos en la superficie de las emociones y calificarlas como negativas impide superarlas. La persona celosa sufre, y ese dolor tiene mucho que decirle sobre sí misma.
Los pequeños grandes placeres de la vida
Una encuesta realizada en Inglaterra muestra que, a diferencia de lo que se cree, son las pequeñas actividades cotidianas las que dan alegría y no las grandes acciones.
La nutrición emocional de nuestros hijos
La escritora Laura Gutman analiza la influencia del hambre emocional y enfatiza la importancia de nutrir afectivamente a nuestros niños para fortalecer su autonomía.
La meditación como camino hacia la serenidad
Llegar a un estado de calma interior depende de una sana conexión entre cuerpo y mente. Prácticas como el yoga o la meditación pueden ayudar a lograr la armonía deseada.
Disfrutar del Día Internacional de la Mujer
Celebrar es conmemorar, reconocer, festejar. Con la energía de estas acciones se puede armar el propio "trébol de cuatro hojas".
Cuidados paliativos para llegar al final en paz
Las enfermedades terminales y la muerte de un ser querido suelen dejar al grupo familiar devastado. Acompañar este proceso con contención ayuda a soportar la despedida.
Celebrar el género avanzando
De cara al Día Internacional de la Mujer, la firma Nike invita a todas las mujeres a correr 5 kilómetros por ciudades como Buenos Aires o México DF. Será el 7 de marzo.
Cómo ir al gimnasio y alcanzar el éxito total
¿Se ha trazado varias veces la meta de ser disciplinado en el gimnasio para alcanzar el cuerpo y la salud deseados, pero siempre termina sin ver resultados y renunciando?
Deseos, sentimientos y emociones
El deseo es el arte que implica cada pulso de vida, provoca placer, nos permite crecer y avanzar y nos ayuda a reinventarnos en busca de la libertad como personas.
Agua bendita
Según el Dr. Masaru Emoto, el agua se transforma de acuerdo a las emociones de quien la toma. Las palabras y la música armoniosas crean cristales de gran belleza.
Cuerpo y mente en armonía
Hacer ejercicio de forma regular contribuye a mejorar el aspecto físico y ayuda a eliminar la tensión acumulada.
Frutas para mantenerse sano
El tratamiento de belleza y de salud no siempre se encuentra en las clínicas de estética. La naturaleza ofrece una protección sana, económica e interesante.
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